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明石で趣味工房を運営するちょねのブログ
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趣味工房 ちょね

Author:趣味工房 ちょね
兵庫県明石市で趣味工房を運営しているちょねです。愛犬はポメラニアン3歳。ひとりひとりにわかりやすい教室を目指しています。
パソコン修理やホームページ作成も実施中です☆

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今年も食べることが出来た!チキンタツタ!!
グラコロとならんで、待っているシリーズのうちの一つ(^-^)/
photo:02



昔はレギュラーメニューやったのに今は期間限定メニューになっている商品だけど、専用のバンズとソースを使ったこのハンバーガーはとても美味しい!!
今のマクドは迷う余地なしでタツタですな!!
photo:01



最近マクドの経営戦略が素晴らしいと思う。ずっとイノベーションしっぱなしだ!!
3セットで千円とかコンビとかほんと参考にしたいものです。

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2011/08/15 15:48 美味しい話し TB(0) CM(0)
今回は夏の疲れをぶっ飛ばしたいと思っていたところに丁度よい本を見つけたので内容を少しまとめて見たいと思う。

主題はたまった疲れの取り方。コンビニでたまたまターザンを見かけたら興味ある内容だったので買ってしまった。初めて買ったターザンだけど、内容には非常に満足している。今は家族で回し読み中(^-^)

photo:01



まず日本人の六割は疲れを自覚しているらしい。となりのあの方もきっと疲れているという訳だ。
過重労働をすると疲労回復は遅くなる。注意点はやりがいを感じる仕事だと疲れを感じにくい状態にはなるが疲れはたまるということだ。そして疲れるすぎると回復しにくくなる、、、と負のループに入ってしまう。

ではどうやって疲れにくい体をつくる&疲れをとっていくかというと、、、


■ここからは簡単なまとめ■
夜はよく寝る
夕食は早めにとる
鳥の胸肉や豚ロースは疲労回復させる物質がたくさん含まれている
パソコンやゲームを夜遅くにやりすぎない
眠気を感じたらすぐに寝る
寝るときは暗くする
寝ないと労働のパフォーマンスも低下する。長い目で見てたくさん寝て行きたいものだ

シャワーより入浴が効果的
20分くらいの長風呂は効果的
暑い風呂より38-39度くらいのぬるめが効果的
軽く洗って、風呂入り、もう一度洗うと汚れがとれるとれる。油分の落とし過ぎに注意。

朝ギリギリの生活をしない。一時間くらい余裕を持って起き、日光にあたる
日中はアクティブに動きまわる

あとダイエットしてる人への情報だが寝ない=太るとのこと。
睡眠不足は食欲抑制ホルモンを減らし、食欲増進ホルモンを増やす。食事をすると一時的に眠くなりやすいが、そこで寝そびれると、また物を食べたくなるという負のループに入っていくらしい。

上記のような注意点をまもりつつ健康を意識して生活して行こうと思う。色々根拠ありきで書いてくれていたので分かりやすかった。ほかにも医学的な観点での記事や、エクササイズ、疲れ対策の料理、ツボなど興味深い内容だったが、今回は上記のことをやっていこうと思う

こんだけブログに書いたら、自分でも続けれる!はず

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2011/08/15 15:14 日常です TB(0) CM(0)

現在、とあるセミナーに参加し、いろいろな考え方を学んでいるので印象に残ったことなどを書き残していこうと思う。


「絵をかくつもりで風景を見れば、違ったものが見えてくる」

先生が教えてくださったお言葉です。

同じ街並みや景色などを見ても、見る人にとって違ったものが見える。普段の生活や街の中にはたくさんの生きるヒントや仕事のきっかけがあるもの。自分がしようとすることや、興味のあることに関連付くことなどを見つけることができるかどうかはその人が探そうとしているかどうかにかかっていると思う。

探している答えのヒントはすぐそばに!しかもたくさんあるのでしょう!!

レッツ!サーチ!!



「思いついたことはすべてメモに残す」

一日でファンになってしまった先生が教えてくださったことです。

思いついたことは将来必ず仕事になったり、役に立つことになるのでメモは取っておくことが大切とのこと!芸人もネタ帳は財産なんだろう!個人的にはメモしたことや記録したことを振り返ることが大切だと思う。頭を悩ませてでてきたアイデアや突然降臨してくるアイデアが将来の自分の力になるのでしょう!

この言葉聞いた次の日にメモ帳買いました!

記憶より記録だ!



「今必要なもの」

今、日本は東日本大震災という出来事の中で、いろいろな想いを持って生活している人がいる。政治が良い意味でも悪い意味でも国民を騒がせている状況だ。不景気でもあり、もはや安定した生活とはなんだろうか?とすら思っている人が多くなっていると感じる。

今、僕たちに必要なことは国や会社のせいにしない精神なんだろう。自分たちで切り開いていこうとする考えと行動力が大切だと思う。戦後は日本全体が大変な状況で政治も今より良いと言えなかった。戦後の時代を駆け抜けてきた現代の高齢者と呼ばれる方々の中にはとてもパワフルかつ活き活きと生活している人がいる。そのような方たちが劣悪な環境から今の日本を作り上げてきたのだろう。何にも頼らず、自分の力で生きてきたのだろう。国民一人一人が日本を良くしようと思って生活してきたわけではないと思う。日本を良くしようと思って努めてきた人もいると思う。ただ、国民一人一人が力強く共生しようとすることが、良い仕事を生み、良い国を作ってきたんだと感じるようになった。一人ひとりの力は意外と影響力が大きく、パワフルなのだ。

何かにぶら下がるのではなく、自分の力で何かを生み出せるとよいなぁ。それが活き活きとした生活ということなんだろう!


最近はよいことたくさん学べてラッキーです☆

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2011/08/09 00:30 事業&販促 TB(0) CM(0)
かねてより楽しみにしていた行列の出来る洋菓子店クラブハリエに先日いって来ました!

今回行ったのは滋賀県守山市。ミドリとジョーシンの近くにあるところ☆土日はオープンした瞬間に一日の予約が全て埋まることもあるのだとか、、、平日で良かった☆

バームクーヘンで有名なこのお店、我々のお目当ては90分のビュッフェ。朝お店に到着して予約して昼前くらいに店内へ、真っ昼間からお菓子まみれ。まわりの奥様方や県外からきているっぽい方もお菓子まみれ。でもケーキも焼き菓子もキッシュもとてもおいしくいただけました(^-^)/

photo:01

四人でこのくらい取ってみた

待っているひとが多いので90分丁度で退店を促されます。退店後隣接しているおみやげコーナでバームクーヘンを買って帰路へ
今回は兵庫から滋賀まで往復して運転してる時間のほうが圧倒的に長かったけどまた行きたいなと思えるところでした。

甘い物好きな方は行ってみてはいかがでしょうか!



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2011/08/02 07:56 美味しい話し TB(0) CM(0)
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